Ávila Suplementos

VOCÊ SENTI CANSAÇO MENTAL E FÍSICO? O QUE POSSO TOMAR?

Mune Day (Cia da Saúde) suplemento de vitaminas e minerais? Ele auxilia no cansaço físico e mental do nosso organismo. Muitas vezes estamos com nosso dia sobrecarregados de tarefas do nosso trabalho ou até mesmo um dia inteiro estudando, e não sabemos o que fazer para ajudar nosso corpo.

O Mune Day vai te auxiliar nessa tarefa! Ele é rico em vitaminas e minerais com ação antioxidante e auxilia no sistema imunológico. Sua formação desenvolvida com minerais quelatos, garantindo um elevado perfil de absorção e vitaminas em sua forma ativa, desempenhando de forma mais eficaz sua função. Mune Day contem vitamina C, zinco, vitamina D, vitamina A, vitamina E, selênio e acido fólico (metilfolato), nutrientes estes que estão relacionados com a manutenção do bom funcionamento do organismo, ligados a sua defesa.

http://www.avilasuplementos.com.br/saude/muneday-100-caps-cia-da-saude

BENEFÍCIOS:

A vitamina C é antioxidante e estimula a resistência às infecções através da atividade imunológica de leucócitos. Ela aumenta a produção dessas células de defesa, que tem efeito direto sobre bactérias e vírus, elevando a resistência a infecções.
O zinco na forma de bisglicinato apresenta maior capacidade de absorção pelo organismo. É um mineral que atua na reparação dos tecidos e na cicatrização de ferimentos. Sua deficiência resulta em diversas doenças imunológicas; a deficiência grave causa linfopenia (grande diminuição do número de linfócitos).
O ácido fólico apresenta-se em sua forma ativa, o metilfolato, o que não necessita de uma enzima conversora para desempenhar sua função essencial, como a formação dos leucócitos (glóbulos brancos) na medula óssea.
A vitamina D tem papel importante na homeostase do cálcio e também apresenta efeitos imunomoduladores sobre as células do sistema imunológico, sobretudo linfócitos T, bem como na produção e na ação de diversas citocinas.
A vitamina A apresenta papel importante na manutenção da integridade das membranas mucosas. Sua deficiência em nosso organismo provoca a redução do número de linfócitos T circulantes, aumentando a probabilidade de infecções bacterianas, virais ou parasitárias.
A vitamina E tem a capacidade de interagir com as vitamina A e C e com o mineral selênio, agindo como antioxidante. Sua função primordial é proteger as membranas celulares contra substâncias tóxicas, radiação e os radicais livres, que são liberados em qualquer reação química do organismo.
O selênio na sua forma orgânica, selenometionina, apresenta maior biodisponibilidade. É um mineral que possui, assim com a vitamina E, grande capacidade antioxidante, ou seja, neutraliza a ação dos radicais livres no nosso corpo, retardando o processo de envelhecimento celular.

DIFERENCIAIS:

Minerais Quelatos – mineral envolvido por aminoácido garantindo uma melhor passagem pelo trato gastrointestinal impedindo a interferência de outros compostos em sua absorção.

Vitaminas Ativas – não necessita de conversão em outras substancias no organismo para exercer sua função.

RECOMENDAÇÃO DE USO:

Ingerir 1 cápsula ao dia, preferencialmente nos intervalos entre as refeições.

CONTRA INDICADO para pessoas com insuficiência renal grave (deficiência no funcionamento do rim) e pessoas que apresentam hipersensibilidade conhecida a qualquer um dos seus componentes.

GESTANTES, NUTRIZES E CRIANÇAS ATÉ 3 (TRÊS) ANOS, SOMENTE DEVEM CONSUMIR ESTE PRODUTO SOB ORIENTAÇÃO DE NUTRICIONISTA OU MÉDICO.

INGREDIENTES:

Ácido Ascórbico (Vitamina C revestida), Bisglicinato de Zinco (Zinco), Acetato de Racealfatocoferol (Vitamina E), Selenometionina (Selênio), Acetato de Retinol (Vitamina A), Metilfolato de Cálcio (Ácido Fólico), Colecalciferol (Vitamina D), Amido de Milho, Gelificante Gelatina, Antiumectantes Talco e Dióxido de Silício, Corante Dióxido de Titânio e Corante Natural Clorofila. NÃO CONTÉM GLÚTEN. NÃO CONTÉM LACTOSE.

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL – PORÇÃO 1 (uma) cápsula
QUANTIDADE POR PORÇÃO	%VD(*)
Valor energético	0 kcal – 0KJ	0
Ácido fólico	100mcg	42
Vitamina A	600mcg	100
Vitamina C	45mg	100
Vitamina D	5mcg	100
Vitamina E	10mg	100
Selênio	34mcg	100
Zinco	7mg	100
Não contém quantidades significativas de carboidratos, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas e gorduras trans, fibra alimentar e sódio. ()% Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 Kcal ou 8400KJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. * Valores diários de referência não estabelecidos.

CANSAÇO FÍSICO X CANSAÇO MENTAL COMO IDENTIFICAR?

Hoje em dia o que mais ouvimos falar é sobre o cansaço, tanto nosso corpo e como nossa mente precisa de muito cuidado. O cansaço físico e mental pode levar ao desenvolvimento de vários problemas de saúde, nosso corpo e mente precisam de total descanso.

Quando uma pessoa não permite o total descanso em sua mente para organizar os pensamentos e recarregar suas energias, a tendência é que ela comece se sentir muito esgotada e junto vem o desanimo. Em questão de dias, este indivíduo se torna uma panela de pressão que pode estourar a qualquer momento e em qualquer pessoa.

O esgotamento pode ter origem física ou mental, e um pode ser a causa do outro: o cansaço físico pode levar ao cansaço emocional e vice-versa. Tanto corpo como mente precisam de cuidado, e o esgotamento pode levar ao desenvolvimento de doenças mais sérias, como hipertensão arterial, arritmia, infarto, gastrite, úlcera, ansiedade, depressão e síndrome do pânico.

Sintomas do cansaço mental

O esgotamento de origem mental é ocasionado pela falta de Inteligência Emocional. A maneira com que o indivíduo lida com os problemas, frustrações e obrigações do dia a dia pode provocar um desequilíbrio emocional e um desgaste metabólico e mental tão grande que levam ao esgotamento. Veja os principais sintomas deste problema:

Cansaço persistente; sono não reparador; dificuldade de concentração; falha de memória; insônia ou excesso de sono; perda de habilidades que antes eram naturais; ansiedade; suor frio; Irritabilidade e choro fácil; desânimo e falta de prazer; tristeza e angústia; baixa resistência às doenças; palpitações cardíacas; problemas estomacais e redução do desejo sexual.

Sintomas do cansaço físico:

O esgotamento físico está associado ao desgaste excessivo, que é provocado por hábitos destrutivos como ficar horas no trabalho ou no trânsito, assumir mais tarefas do que é capaz de realizar, dormir pouco, se alimentar mal e ser sedentário.

Algumas doenças também podem apresentar o cansaço físico como sintoma. São elas: anemia, apneia, depressão, diabetes, problemas na tireoide, doenças cardíacas, fibromialgia e infecções.

Os principais sintomas do cansaço físico são:

Dores musculares por todo o corpo, apatia, desmotivação e desânimo, gripes e resfriados constantes causados pela baixa resistência imunológica, palpitações cardíacas, problemas estomacais, diminuição do desejo sexual, distensão muscular, Cansaço persistente e sono não reparador.

Dicas para evitar o cansaço físico e mental:

Pratique atividades físicas, respeite o ritmo de seu corpo, tenha uma alimentação balanceada e saudável, Durma bem, consuma muita água, aprenda a falar não, não seja autossuficiente e aprenda a pedir ajuda, cobre-se menos, aprenda a lidar com a imperfeição, relaxe e faça coisas que te dão prazer e tenha autoconhecimento.

VOCÊ CONHECE O FLORAL RESCUE?

Você conhece o Floral Rescue? Entenda o que é esse floral faz em nossas vidas, tão pequena e faz maravilhas, que pode ajudar a superar traumas, perdas pessoais e outros problemas emocionais que nos afligem de tempos em tempos.

http://www.avilasuplementos.com.br/saude/rescue-florais-de-bach

O que é Floral Rescue?

O floral rescue é um dos mais famosos florais de Bach. O seu uso é indicado para situações emergenciais, como em casos de perdas de entes queridos, ansiedade, estresse pós traumático, ou qualquer tipo de situação recente que vem provocando algum desgaste emocional intenso, além de proporcionar uma sensação de bem estar e equilíbrio.

Como também pode ser utilizado se tiver ansioso antes de exames, cirurgias, provas, apresentações de trabalho ou entrevistas de emprego; imediatamente após um acidente ou assalto.

Floral Rescue como funciona?

Existem muitas pessoas que ainda possuem dúvidas sobre os florais e sua eficácia. Um floral não é um medicamento que irá tratar de dores físicas, mas isso não quer dizer que ele não funcione.

Segundo o doutor Bach, que descobriu os florais na década de 30, toda doença física surge de um sintoma ou aflição emocional. Os florais de bach buscam equilibrar o emocional e proporcionar alívio e restauração psicológica, trabalhando para que a doença não se torne física.

As essências que compõe o Rescue são:

Impatiens: Paciência

Clematis: Concretizar ações

Rock Rose: Bem estar

Star of Bethlehem: Consolo

Cherry Plum: Autocontrole

Modo de Uso: 4 gotas em água mineral, beber em pequenos intervalos ou 4 gotas direta na linguá alternativamente. Pode se diluir 4 gotas em um vidro de 30 ml e completar com água mineral, tomar 4 gotas no minimo 4 vezes ao dia.

Mas lembre-se sempre: nenhum medicamento funciona da sua melhor forma sem o acompanhamento de um profissional habilitado. Procure um farmacêutico (Farmácia Homeopáticas) mais próximo de você.

PARA QUE SERVEM OS SUPLEMENTOS ALIMENTARES?

Suplementos alimentares tem ajudado muitas pessoas a manter seu corpo em forma, e são indicados para os praticantes de exercícios físicos. Os suplementos servem para ajudar na alimentação saudável, e não na forma de substituir por uma refeição. Sempre sendo indicados por médicos ou nutricionista. Sempre escolher as marcas indicadas por especialistas, para notar melhores resultados. Os suplementos mais comuns, o Whey Protein é um dos mais presentes nas academias.

Os tipos de suplementos alimentares que existem são:

Suplemento alimentar hipercalórico: para engordar
Suplemento alimentar proteicos: para ganhar massa muscular
Suplemento alimentar termogênico: para emagrecer
Suplemento alimentar antioxidante: contra o envelhecimento
Suplemento alimentar hormonal: regularizar os sistema hormonal

Como usar os suplementos alimentares:

Recomendasse que Os suplementos alimentares sejam ingeridos com orientação especializada, por que o excesso de vitaminas e outras substancias podem ser prejudiciais a saúde. Depois que indicado por um profissional da saúde devidamente, é importante seguir as recomendações medicas em relação a dose e ao tempo que você deve continuar ingerindo.

http://www.avilasuplementos.com.br/suplementos/super-whey-100-pure-integralmedica

100% Pure Whey o que é?

O 100% Pure Whey é uma opção para suplementação de proteínas extraídas do soro do leite e contribui na construção da massa e recuperação muscular. O suplemento ainda possui uma elevada concentração de aminoácidos, principalmente os chamados BCAAs, que auxiliam no ganho de músculos, controlam a fadiga e melhoram o sistema imunológico.

O 100% Pure Whey não possui glúten em sua composição, porém, tem a lactose como um de seus componentes. O produto é um suplemento de rápida absorção, ou seja, pode ser uma excelente escolha para você suplementar seu corpo com uma boa fonte de proteínas após os treinos de musculação.

Os sabores disponíveis do suplemento são estes:

Cookies;
Morango;
Baunilha;
Chocolate.

BENEFÍCIOS DO SAL ROSA DO HIMALAIA

Rico em minerais e com bem menos sódio que o sal tradicional, o sal rosa do himalaia é uma excelente opção para uma alimentação mais saudável. Muito dizem que o sal rosa do Himalaia é o mais puro sal existente em todo o planeta.

Menos Refinado: O sal rosa do Himalaia passa por menos refinamento que o sal branco, então ele tem suas propriedades naturais mais preservadas.

Rico em nutrientes: Enquanto o sal de cozinha tem basicamente 2 minerais, o sal rosa do Himalaia tem mais de 80 minerais. Sendo uma opção mais nutritiva.

Menos sódio: O sal rosa do Himalaia possui menos sódio, sendo assim uma ótima opção para quem sofre com pressão alta ou qualquer pessoa que queria manter uma dieta equilibrada.

Outros benefícios do sal rosa do Himalaia: Fortalecimento dos ossos, melhora a circulação, mantém os pulmões mais saudáveis, melhora a saúde do intestino, desintoxica,previne câimbras e aumenta a hidratação.

A importância e os riscos do consumo de Sal

O Sódio e o Cloro fazem parte de reações metabólicas que são de fundamental importância para o bom funcionamento de nosso organismo, como condução de estímulos nervosos, regulação da osmolaridade dos fluidos e a contração muscular. Você começa a ter problemas quando o consumo é maior do que o indicado, podendo apresentar problemas de hipertensão arterial, esta que é relacionada ao desenvolvimento de várias doenças crônicas não transmissíveis, cardiovasculares e guardam relação com o histórico alimentar individual desde o seu nascimento.

Quando consumimos o Sal em maior quantidade, mesmo que seja de modo ocasional comendo um alimento muito salgado, vai ocorrer o aumento da sede e isso vai forçar a ingestão de água, com o intuito de diminuir o excesso de sal. Por isso muitas pessoas estão optando por usar o sal rosa do Himalaia.

Um risco muito alto para o desenvolvimento de doenças aumenta quando existe um consumo bastante elevado de Sódio é mantido ou quando o consumo excessivo é freqüente, ou seja, não adianta diminuir este consumo em certos alimentos se algumas vezes você faz este consumo em excesso, como por exemplo, quando comemos salgados com refrigerante. Não apenas o sistema urinário que sobrecarrega, o maior volume de água ingerido também fará com que o sistema cardiovascular se sobrecarregue, aumentando a pressão arterial e podendo levar à hipertensão arterial e doença cardíaca.

Consumir sódio adequadamente reduz os riscos de doenças e melhora as condições do indivíduo já hipertenso. Vários estudos científicos internacionais demonstraram a queda dos níveis da pressão arterial, em função da diminuição do consumo de sal, isso explica o sucesso que o sal rosa do Himalaia vem fazendo. O recomendado pela Organização Mundial da Saúde, é que a quantidade máxima para a ingestão diária seja 5g de sal de cozinha (2 g de Sódio). Sendo que o consumo diário de sal da população brasileira é mais do que o dobro do recomendado.

Alimentação saudável

Alimentação saudável é de fundamental importância na qualidade de vida, por isso é muito importante começar uma dieta saudável e adequar essa dieta e o uso do sal rosa do Himalaia ao nosso estilo de vida. Consumir em excesso alimentos que são ricos em gorduras saturadas, sódio e açúcares pode ocasionar problemas graves de saúde. Para uma alimentação saudável você precisa ingerir quantidades certas, sem exageros, adotar uma rotina de horários e ingerir alimentos que forneçam ao corpo vitaminas e minerais, proteínas, carboidratos, fibras, cálcio.

Está cada vez mais difícil manter uma alimentação saudável devido à correria do dia a dia. Diante desta correria e da rotina, algumas pessoas esquecem de cuidar da saúde, não se alimentam corretamente, não usam o sal rosa do Himalaia e nem fazem prática de atividade física.

Para quem trabalha fora é mais difícil manter um equilíbrio na alimentação porque há apenas opções como fast foods. Evite comer nesses lugares, leva na mochila, bolsa barrinhas de cereal, frutas ou outros lanches leves e nutritivos. Se você almoça fora, opte pelos restaurantes self service, pois você optará pela montagem do seu prato, escolhendo uma quantidade menor de gordura e adicionando mais opções saudáveis ao seu cardápio, além de usar o sal rosa do Himalaia nos alimentos.

Dicas: Evite ao máximo o consumo de refrigerantes, biscoitos ou todo e qualquer tipo de produto industrializado, prepare alimentos usando o sal rosa do Himalaia no lugar do sal de cozinha, beba no mínimo 2 litros de água por dia, faça refeições em menor intervalo de tempo, não consuma liquido durantes as refeições, evite consumir óleos vegetais e manteigas, pratique pelo menos 30 minutos diariamente de atividade física.

Conclusão

Vimos que o sal rosa do Himalaia é uma opção mais saudável e nutritiva para o nosso organismo, porém, devemos aliar isso a uma dieta balanceada, bons hábitos, prática de exercícios físicos e também uma boa noite de sono. Não seja egoísta, passe essas informações adiante, afinal, todos precisam saber dos benefícios do sal rosa do Himalaia.

QUAIS OS BENEFÍCIOS DA CASEÍNA

O leite é um alimento essencial para uma dieta completa e equilibrada, sendo uma das melhores fontes de cálcio para nosso organismo, ajudando a manter nosso sistema imunológico em ordem e prevenindo doenças, como a hipertensão e problemas respiratórios, além de ser eficiente contra a desidratação e de prevenir cáries dentárias.

Os nutrientes do leite devem fazer parte de nossa dieta, uma vez que nele também encontramos a caseína, uma proteína do tipo fosfoproteína que está presente no leite fresco, compondo em média 80% da quantidade total das proteínas presentes no alimento.

A caseína é pouco solúvel em água, ou seja, é uma proteína hidrofóbica, sendo utilizada na produção dos derivados de leite, como o queijo, e como aditivo de alimentos e de produtos farmacêuticos.

Em sua forma concentrada, a caseína possui um alto valor biológico, oferecendo todos os aminoácidos necessários para os processos orgânicos que necessitam de proteínas.

PARA QUE SERVE A CASEÍNA CONCENTRADA?

A caseína é uma proteína de digestão lenta, coagulando no trato estomacal e formando grandes glóbulos de proteína, o que provoca a redução da taxa de esvaziamento estomacal, levando os aminoácidos da caseína a entrar na corrente sanguínea em ritmo mais lento e sustentado.

Com seu poder nutritivo, a caseína serve para aumentar a massa muscular, dar força ao organismo e facilitar a recuperação das células musculares. Os estudos científicos sobre a caseína comprovam que essa proteína aumenta a síntese proteica e o desenvolvimento da massa magra, ou seja, dos músculos.

Durante os treinos mais intensos, para que haja progresso e crescimento posterior da massa muscular, as fibras musculares passam por um processo de estriamento e de pequenas fissuras, que devem ser reparadas quando descansamos.

O uso da caseína favorece a recuperação das fibras musculares e o seu crescimento, fornecendo um extenso perfil de aminoácidos de cadeia ramificada, como a leucina, a isoleucina e a valina, ajudando, inclusive, na redução das dores musculares pós-treino e fazendo com que o atleta atinja seus objetivos em tempo mais rápido.

Ajudando a encurtar o tempo de recuperação das fibras musculares, a caseína também pode oferecer maior resistência durante os treinos. Da mesma forma que o soro do leite, a caseína desempenha um importante papel no desenvolvimento dos músculos, sendo suplementos necessários para quem está atrás da hipertrofia.

A caseína ainda propicia perda de peso e redução da gordura corporal. Para isso, é recomendado ingerir entre 1 e 2 g de proteína para cada quilo de peso corporal, no caso de um atleta que pratica intensa atividade física e musculação. Consumindo a caseína, o atleta mantém sua fonte de proteínas sem gorduras e hidratos de carbono, fazendo com que o organismo procure energia nas gorduras acumuladas no corpo.

O consumo também ajuda a beneficiar a saúde dos dentes, tornando o esmalte mais forte e reduzindo a possibilidade de surgimento de cáries dentárias.

A caseína também ajuda o organismo humano durante o período de sono. Como se trata de uma proteína que pode demorar até sete horas para ser digerida, ou seja, mais ou menos o tempo que uma pessoa normal passa o tempo dormindo, a caseína estende a liberação de aminoácidos para a corrente sanguínea durante o sono, melhorando a retenção do azoto, que é necessário para a síntese das proteínas.

Tomar caseína antes de dormir, portanto, traz outros benefícios, uma vez que, durante esse período, o corpo tem necessidade de aminoácidos e, para suprir essa necessidade, passa a consumir proteínas dos músculos.

Desta forma, fazer uso antes de ir para a cama é uma das melhores formas de evitar a degradação de proteínas e oxidação dos aminoácidos. Uma pessoa que toma pelo menos 40 gramas de caseína meia hora antes de dormir é capaz de estimular e levar a síntese de proteínas para um grau mais elevado, melhorando a recuperação das fibras musculares, um processo que é mais rápido durante o sono.

MELHORANDO O ORGANISMO COM CASEÍNA E WHEY PROTEIN

Quando o atleta combina os dois suplementos, consegue resultados mais rápidos e eficazes para o ganho muscular.

Embora a caseína não tenha um efeito anabólico tão eficiente quanto a Whey Protein, ela pode estender os efeitos anabólicos durante muito mais tempo.

A Whey Protein provoca um rápido aumento da insulina plasmática e também as concentrações de aminoácidos de cadeia ramificada no organismo, já que é absorvida rapidamente, enquanto que a caseína estende a liberação de aminoácidos por quase sete horas, o que vai garantir que o organismo sempre tenha um saldo positivo de nitrogênio.

A combinação das duas proteínas irá favorecer ainda mais os esforços para se conseguir ganho muscular e hipertrofia, evitando o catabolismo e estendendo a taxa de síntese de proteínas.

Antes de tomar suplementos nutricionais, sempre fale com seu treinador. Ele é o mais indicado para orientar sobre suas necessidades de proteínas e de suplementos.

4 DICAS PARA MELHORAR O RENDIMENTO SEXUAL

Para melhorar o rendimento sexual é necessário tomar algumas atitudes com relação à saúde orgânica, alimentando-se bem, praticando atividades físicas, visitando o médico com mais frequência, ou seja, melhorando a qualidade de vida. Tudo isso colabora para ativar a libido e melhorar o desempenho na cama.

Uma das coisas que facilita a melhora do rendimento sexual é apostar nos exercícios aeróbicos, que servem para potencializar a disposição física e, ainda por cima, deixar um corpo mais malhado, mais atraente. Os exercícios físicos ativam a circulação sanguínea, reduzindo, para os homens, os problemas de ereção, e, para as mulheres, qualquer falta de lubrificação.

Na alimentação, o rendimento sexual irá melhorar a partir do momento em que você ingerir menor quantidade de gordura. O excesso de gordura atrapalha não só a saúde, mas também o desempenho na cama. Um dos principais problemas é que o acúmulo de gordura no sangue desacelera a circulação e, a partir daí, perde-a libido e o sexo passa a não ter a mesma importância na vida.

Além disso também é necessário reduzir o estresse, lembrando que lugar de trabalho é na empresa e que, quando se sai da empresa, deve-se esquecer dos problemas de trabalho. Quem se preocupa demais, acaba perdendo rendimento sexual. Eliminar o estresse da vida é ajudar o organismo a liberar hormônios que propiciam o prazer.

Ainda dentro daquilo que precisamos para melhorar o rendimento sexual, é preciso pensar também no descanso, nas horas de sono que precisamos para recuperar nossas energias. Precisamos dormir 8 horas diárias (dependendo da pessoa e da idade) e deixar que, enquanto dormimos, o organismo libere os hormônios que irão ajudar a sentir mais prazer durante o sexo.

Manter um bom nos ajuda de muitas formas, desde a melhora da autoestima, da memória e da própria imunidade. Além disso, o sexo ajuda a emagrecer e favorece nossos momentos de descanso, reduz o risco de câncer na próstata e de depressão, aumentando a felicidade e impactando diretamente em nossa qualidade de vida.

Para você conseguir melhor rendimento sexual, vamos apresentar quatro dicas importantes que, certamente, vão aumentar sua satisfação não só entre quatro paredes quanto na sua vida:

1. NÃO BASTA APENAS SEXO: É PRECISO MANTER A INTIMIDADE

Tanto para quem é casado ou solteiro, a intimidade com o parceiro sexual é indispensável para melhorar o rendimento sexual e a satisfação durante o sexo. Para quem já mantém um compromisso, criar intimidade é uma tarefa fácil, já que a própria convivência leva a isso. No entanto, sempre é preciso manter um nível de intimidade saudável, para evitar uma rotina desgastante e, em consequência, um rendimento sexual abaixo do exigido.

Se a pessoa é solteira, é importante lembrar que a intimidade é algo que se faz aos poucos, exigindo mais atenção e mais conversas, que irão gerar resultados surpreendentes para melhorar o rendimento sexual.

2. INOVAÇÃO NO SEXO É IMPORTANTE PARA MELHORAR O RENDIMENTO

Para quem quer melhorar o rendimento sexual é importante inovar no sexo, buscar formas que possam trazer maior prazer. Testar novas posições, visitar um sex shop ou mesmo encontrar um local diferente de vez em quanto, ajuda a apimentar a libido e melhorar o sexo, revigorando a vida a dois e trazendo maior satisfação e prazer.

3. MELHORAR OS HÁBITOS PARA TER MELHOR RENDIMENTO SEXUAL

Como já dissemos no início, melhorar os hábitos não só ajuda a ter melhor rendimento sexual como também ajuda na qualidade de vida. É preciso, portanto, fazer atividades físicas, deixar de fumar e de beber e procurar hábitos mais saudáveis que favoreçam a melhoria da qualidade de vida tanto na cama quanto fora dela. Os fatores devem ser vistos como interligados: você não vai ter bom desempenho na cama se o seu corpo não estiver com bom desempenho.

A natureza oferece um nutriente importante para aumentar a libido: o zinco. Procure alimentos que contenham zinco e você vai sentir como melhora sua libido. Além disso, atividades físicas como agachamento, abdominais e alongamento, que evitam dores musculares numa relação mais intensa, também permitem que você consiga um melhor rendimento sexual. Se você fuma, deixe de lado o vício. Os homens fumantes podem até ficar excitados, mas quem não fuma tem um desempenho sexual até cinco vezes melhor do que os fumantes.

4. VISITE SEU MÉDICO REGULARMENTE

Como o rendimento sexual está diretamente ligado à saúde, é importante consultar regularmente um médico. E não falamos apenas de médicos especialistas em andrologia, mas também de outras especialidades.

Se você apresenta qualquer problema de saúde, que interfere diretamente no rendimento sexual, deve procurar um tratamento e uma solução para o seu problema.

http://www.avilasuplementos.com.br/afrodisiacos

Disfunção erétil, ejaculação precoce e outros problemas que interferem no rendimento sexual podem ser resultados de outros quadros patológicos e o desempenho sexual pode ser um sinal de que algo não está indo bem com seu organismo.

Uma indicação feita pelos médicos ultimamente, como remédio natural sem contra indicações é o famoso chá Uppaki. Originalmente desenvolvido por raízes, o chá tem feito milagres com seus usuários, que usam e indicam. Os médicos sempre foram mais receosos quanto a utilização de produtos para esta finalidade, mais o chá ganhou realmente a classe, que tem indicado com toda força.