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O ômega 3 é uma gordura poli-insaturada composta por três variedades: ácido alfa-linolênico (ALA), ácido eicosapentaenoico (EPA) e ácido docosaexaenoico (DHA). O (ALA), provém de fontes vegetais como chia e linhaça, e o EPA e DHA provém de animais marinhos. No entanto, como somente de 1 a 2% do (ALA) consegue se converter em EPAContinuar lendo “ÔMEGA 3 E SEUS BENEFÍCIOS?”